Madeleine Rybeck

Kvinnohälsa, träning och hållbar hälsa i fokus

Madeleine Rybeck är en erfaren personlig tränare, kostrådgivare och föreläsare med fokus på kvinnohälsa, träning och hållbar livsstil. Med över 20 års erfarenhet inspirerar hon individer och företag att förstå hur hälsa, hormoner och stress påverkar välmå

Madeleine Rybeck är en framstående expert inom kvinnohälsa, träning och hållbar hälsa. Hon har arbetat i över två decennier som personlig tränare, kostrådgivare och coach, med särskild inriktning på kvinnors fysiska och mentala välmående. Hennes föreläsningar och event erbjuder djupgående kunskap och konkreta verktyg för att hantera hormonella förändringar, stress och livspusslet. Genom att kombinera vetenskaplig kunskap med praktiska råd hjälper hon individer och företag att investera i hållbar hälsa, ökad livskvalitet och bättre prestation på arbetsplatsen.

Kvinnohälsa och arbetsprestation
Hur påverkar hormoner, stress och livspusslet vår prestation?
Denna föreläsning ger en djupare förståelse för kvinnohälsa och dess påverkan på arbetslivet, särskilt från 30-årsåldern och framåt. Vi går igenom hormonella förändringar, klimakteriet och småbarnsåren samt hur dessa faktorer påverkar såväl kvinnor som deras omgivning. Föreläsningen ger insikter om hur arbetsgivare och kollegor kan skapa en mer inkluderande och förstående arbetsmiljö, där hälsa och prestation går hand i hand.

Klimakteriesmart – för en starkare resa genom klimakteriet!
Kunskap och strategier för att må bra under livets förändringar
Denna föreläsning riktar sig både till kvinnor och deras närstående och ger en djupgående förståelse för klimakteriet och dess effekter på kropp och psyke. Vi går igenom hur kost, träning, sömn och stresshantering kan påverka välmåendet och hur arbetsgivare kan stötta kvinnor i denna fas. Föreläsningen erbjuder konkreta råd för att behålla produktivitet, motivation och livsglädje, trots hormonella förändringar.

Hållbar hälsa – en investering som lönar sig
Bygg en långsiktig hälsostrategi för bättre livskvalitet
I denna föreläsning får deltagarna inspiration och praktiska verktyg för att skapa en hållbar hälsosatsning, både på individuell nivå och i arbetslivet. Vi pratar om stresshantering, träning, kost och återhämtning, med fokus på att göra små, långsiktiga förändringar som ger stora resultat. Föreläsningen vänder sig särskilt till dem som vill komma igång med en hälsosammare livsstil men saknar en tydlig plan.